セミリタイア

足を痛めたので、働けなくなった・・・。

ランニング前は体をほぐさないといかんね。

体操大事！

昨晩、日課のランニングをしていたら、ふくらはぎに激痛が走ったぞ。（ﾟ∀ﾟ）ｷﾞｬｰｽ

今まで感じたことの無い痛みで、軽い肉離れなのかも？

帰宅する途中で痛みが和らぎましたが、当分走れる感じがしない。

家の中を歩くのも少し痛いし・・・。




ランニング前に体をほぐさなかったのがダメなんでしょうね。

若い頃は急に負荷を与えてもなんとも無かったんだけど、30代にもなると怪我しますな。

これからはキチンと準備運動した上で、走りだそうと思います。

しばらくは家で筋トレを頑張る事にしよう。


仕事をするにしても足に不安があると、働くのが大変そうです。

肉体労働だと動き回る必要がありますし。

この分だと当分は働くのが難しいね。（嬉）

つれーわ。（棒）


セミリタイアするにも事前準備が大切な様に、運動前の準備も大切です。

何事も横着せずに、段階を踏んでから行動しましょうね！