セミリタイア 趣味

無職の夏、筋トレの夏。

2019年の8月は筋トレに捧げる。

ダンベル何キロ持てる？のおかげで、自重の筋トレを頑張って継続中。（ﾟ∀ﾟ）

8月は猛暑な事もあり安定の引き籠もりになるのが既定路線なので、家でクーラーをつけてぬくぬくと筋トレを頑張る月間にします。

Testosterone氏が監修するダイエットプログラム8週間チャレンジをやってみるお。

無職で暇な時にしかできないだろうし、今しかない！

これをやり終えた暁には、肉体労働できる体に戻ってるだろうし、仕事の為にもやるっきゃない。




8週間チャレンジをやる為にAmazonでダンベルを物色！

8週間チャレンジでは、7kg、11kg、15kgのダンベルが必要なので可変重量なのが必須。

15kg×2個のセットで、連結するとバーベルになる安いヤツにしました。（7,000円）

他には、食事管理を平行して行うので、オートミールと業務用のお吸い物を購入。（1,600円）

1万円のプロテインに続いて、筋トレ費で無職の貴重な財源が削られていく・・・。（ヽ´ω｀）


8週間チャレンジで大変なのは、トレーニングよりも食事管理だなと思います。

普段あまり気にせずなんでも食べますが、高タンパク・低糖質な食事を準備しなければなりません。

朝昼晩と間食のメニューを考え中ですが、なかなか大変ですわ。

とりあえず納豆と豆腐とサバ缶を爆買いして来るか・・・。


筋トレするには費用が掛かりますね。（´・ω・｀）

とはいえ体が鍛えられれば色々とポジティブになり、健康・精神面が改善され、人生がハッピーになるらしいです。

どうせなら人生楽しく生きたいので、頑張るしかないでしょ！

33歳無職のワイ！頑張ります！！